La por a envellir cada vegada té menys justificació perquè, com subratlla el doctor Jorge Buenavida Cambrer, psicòleg de Sanitas:

“És important destacar que cada vegada arriben més persones a la vellesa amb bones condicions en l’àmbit físic, psicològic i social i que la majoria dels pensaments negatius associats a la gent gran estan relacionats amb estereotips que no tenen res a veure amb la realitat”.

En qualsevol cas, l’única manera de combatre la gerascofòbia és seguir una sèrie de consells que ofereixen els experts i que persegueixen el fet d’acceptar i assumir el pas dels anys:

1.  Portar un estil de vida saludable: Una vida d’acord amb l’edat, acompanyada d’una bona alimentació i altres hàbits saludables, com caminar diàriament, repercutirà positivament en l’estat d’ànim i millorarà la relació amb el cos i amb els canvis físics i mentals.
2.  Fomentar les relacions socials. La millor manera de prevenir dos dels aspectes més associats a la vellesa, són la solitud o l’aïllament, és crear un cercle d’amistats que ajudi a prevenir la dependència, a fomentar l’autonomia personal i a portar un envelliment actiu i saludable.
3.  Gaudir de cada etapa de la vida. Totes les edats tenen els seus beneficis i els seus inconvenients. Envellir porta amb si saviesa i experiències que han permès créixer personalment.
4.  Recórrer a algun professional. Quan el sentiment de por afecta el dia a dia de manera notable, és important acudir a un psicòleg per a determinar si és necessari seguir una teràpia específica i adaptada a cada cas.