Una actitud positiva sobre l’envelliment pot afavorir la salut.

Un estudi de Harvard realitzat a més de 14.000 persones de més de 50 anys ha trobat que la gent més contenta pel fet d’envellir té un 43% menys de possibilitats de morir per qualsevol causa en un període de quatre anys, comparada amb gent menys satisfeta.

Eric Kim, professor de psicologia de la Universitat British Columbia i associat a Harvard indica que hi ha una relació entre la ment i els comportaments saludables.

Per tal de tenir unes actituds més positives sobre l’envelliment, ell recomana el següent:

• Tenir un objectiu d’acord amb els teus valors.
• Negar els estereotips negatius sobre l’envelliment, com per exemple al idea que una salut física dolenta és inevitable per a la gent gran.
• Estar actiu socialment,
• Provar activitats noves o ensenyar a altres.

Va, és fàcil!